1. Poprawiają wzrok. Zapewne wiesz, że witamina A ma wpływ na poprawę wzroku, ale istnieją również inne ważne witaminy i minerały, które pomagają Ci lepiej widzieć. Witaminy C i E należą do tej kategorii, a morele zawierają ich pod dostatkiem. Owoce te dostarczają 6% dziennego zapotrzebowania na miedź i 2% dziennego zapotrzebowania na cynk. Według Harvard Health Letter morele są uważane za jeden z najlepszych produktów poprawiających wzrok.
2. Zmniejszają stany zapalne. Włączenie do diety produktów o właściwościach przeciwzapalnych, w tym moreli, chroni zdrowie. Stany zapalne są związane z wieloma chorobami przewlekłymi, takimi jak zapalenie stawów i choroby serca. Morele są bogate w składniki odżywcze zwane katechinami, które zapobiegają stanom zapalnym. Katechiny – związki zawarte również w zielonej herbacie – wspierają zdrowie mięśni, pomagają im szybciej regenerować się po intensywnym wysiłku. Kup witaminy i suplementy
3. Poprawiają trawienie. Morele są bogatym źródłem błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego, zapobiegają zaparciom i pomagają poprawić florę jelitową, odżywiając dobre bakterie, które są potrzebne człowiekowi do trawienia pokarmu. Jedna morela zawiera jeden gram błonnika, a porcja tych owoców – trzy gramy. Być może trzy gramy wydają się niewiele, ale stanowi to 12% dziennego zapotrzebowania.